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打藍球幾小時
Jan 26th 2013, 04:51

打籃球是一種激烈的運動不能長時間的打 所以要又時間的限制以免造成身體負擔 平常打2~3個小時就夠了 如果當天身體不適的話盡量不要打會比較好 才不會造成更大的傷害 每天做仰臥起坐<sep/>...
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